Руководство новичку

Тренировка – это, прежде всего, развитие полученных навыков, умений и доведение изученного материала до совершенства. Тренировка обычно проходит в режиме повторения одного и того же действия. Если вы учите Что да как делать на тренировкеновую фигуру танца или же композицию (например, вариацию, схему, связку, цепочку), то предстоит множество раз повторить комбинацию и действия довести до автоматизма. Именно так можно добиться точности, скорости и координации движения. А именно много-много раз повторять одну и ту же последовательность действий. В танцевальном мире такие действия обычно это: усиление для выпрямления колена, выпрямление колена до того, как перенести вес на ногу, поверачивание корпуса мышцами спины, вынесение ноги для шага, перенос веса, натяжение стопы, удержание веса в определенном положении, правильное положение лопаток и множество других вещей.

По сути дела, тренировка для танцора – это создание полезной привычки.

Для того, чтобы ваше тело двигалось грамотно, скоординировано, пластично, быстро, сильно и красиво, нужно, чтобы оно привыкло так держаться и двигаться. Как говориться, движение должно отскакивать от зубов (в нашем случае, от тела).

Как всем известно, когда привычка укоренилась и прижилась, тогда от нее уже трудно избавиться. Конечно, лучше намного — если это полезная привычка, например, танцы для взрослых Киев. Если Вы очень постараетесь, и будете повторять специальные действия и усилия каждый раз, когда танцуете на тренировке, то вы очень быстро привыкнете танцевать правильно. И тогда вам не нужно будет думать об этом каждый раз, прокручивая в голове автоматические движение. Такое умение будет в крови!

Не забывайте, что тренер (как и любой другой человек) не может создать вам привычку и сделать какое-то усилие за вас. Это Ваше тело, а не его, Вы сами должны прилагать усилия ( как физические, так и моральные). Тренер может только объяснить вам, как это сделать, что правильно, а что неправильно, и что нужно сделать, чтобы у вас было лучше, чем у всех. Тренер не может положить Вам в голову с помощью волшебной палочки свои знания. Все же остальное зависит только от стремления самого человека, его амбиций и стимулов!

Любая тренировка позволяет получить отменный результат, который проделывается неоднократно над своим телом. Главное — постоянство и регулярность совершения. Не стоит думать, что заниматься 6 часов в выходные будет таким же результатом как по 2 часа 3 раза в неделю. Для нас главное не количество часов, а результат. Тренировка помогает грамотно двигать тело, научится координации движения, красиво работать с ним. Чтобы тело привыкло и делало безупречно то или иное движение, его следует заставлять проделывать это движение постоянно до доведения крайнего автоматизма.

Какая есть мотивация для занятий танцами.

А какие у Вас есть причины заняться танцамиКаждый человек мечтает об интересном и насыщенном отдыхе, который приведет к оздоровлению, сделает человека красивым.

Какие есть причины заняться танцами?

1. Похудение, польза для здоровья. Танцевальные нагрузки дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, мышцам и всем суставам тела. Подходят танцы для любых возрастов!

2. Отличная осанка. Практически 50% современных людей имеют проблемы с позвоночником и осанкой в том числе из-за длительного сидения в офисе и из-за постоянной умственной, а не физической, работы. Танцы вырабатывают правильную осанку и способствуют оздоровлению позвоночника.

3. Грациозная походка. На девушку, которая не идет, а порхает, всегда мило смотреть, на нее хочется быть похожей. Если вы научитесь танцевать, то уж красиво ходить вы точно сможете.

4. Новые друзья. Все мы, безусловно, любим приобретать новых друзей и единомышленников. Есть много случаев, когда танцах люди находили не только новых верных друзей, но и вторую половинку.

5. Психологическая переоценка. Танцы делают человека более смелым и открытым. Когда человек танцует он действительно свободный ( от стереотипов, мнений, комплексов).

6. Чувство ритма. Вы научитесь разбираться отлично в музыке, отличать фокстрот от вальса, самбу от мамбы.

7. Внешние данные. Абсолютно все люди искусства умеют интересно и незаурядно выглядеть. Такую замечательную способность позволяют выработать танцы!

Что же дадут танцы именно Вам?

Человек без общения не может, иначе мы бы уже давно деградировали. Общение позволяет человеку расширять свой кругозор, обогащает нас жизненным опытом, делает нас более уверенными в себе. Непременно Ваша самооценка повыситься! Как говорят опытные медики, практически 80% наших болячек происходят от нервов. Всем нам знакомо как особенно проявляется это после напряженного трудового дня, когда уставший и морально и физически приходишь на тренировку, а выходишь с тренировки свежим и полным сил. Танцы действительно помогают здорово разгрузиться! Уже после нескольких занятий в танцевальной школе можно увидеть, как меняется в целом сам человек: осанка человека выравнивается, его походка становиться плавной, а движения более грациозными. Также танцы положительно влияют на физическую форму, он становиться более подтянутым и собранным.

Но не забывайте, что всегда все нужно делать в меру, в том числе это касается и занятий танцами. Иначе удовольствие может превратиться в сильнейшую переутомляемость, физическую и психологическую усталость от всего, а танец уже не будет приносить той радости, на которую Вы рассчитывайте. Усилить мгновения волшебства при занятии или постановке танцев можно с помощью Прокат карнавальных костюмов Киев.

Факты о танцах.

Результаты в танцах появляются постепенно, но обязательно благодаря стремлению и постоянной работе! Главное не бросать занятия танцами. Увидеть результат можно примерно через месяц в школе танцев. Интересные факты о танцахНикаких ограничений, вплоть до разрешения танцевать беременным женщинам, пожилым людям и детям. Танец с самого начала ускорит обмен веществ, приучит мышцы, улучшит дыхание. По прошествии адаптации, организм готов начать путь к большей силе и выносливости. «Быстрее. Выше. Сильнее» - организм развивается комплексно. Только с помощью танцев Вы можете подкачать руки, ноги, спину, грудь, контролировать работу внутренних органов. Женщинам танец дает упругое стройное тело, изящные формы. У мужчин сила и выносливость вырасту. Сердце начнет работать без сбоев, Вы не будете задыхаться. Укрепление дыхательной системы позволит забыть об ОРЗ, ОРВИ, астме и бронхите. Вас перестанет укачивать в транспорте. Координация движений будет превосходной. Подправите сколиоз в любом его отделе. Выровняете спину, станете выше. Расправите плечи, походка станет порхающая. Занятия танцами очень успокаивают нервную систему. Частая раздражительность или наоборот апатичность уступает место адекватной нервной реакции — Вы станете уравновешенным, спокойным человеком. Заниматься танцами можно и даже нужно после 40-45 лет. Если у Вас есть стойкое желание научиться танцевать, укрепить здоровье и иммунитет, повысить уверенность в себе, общаться с новыми интересными людьми - возраст не помеха. Понятно, если ориентироваться на занятия танцами профессиональнм образом, что предполагает профессию танцора, то необходимо начинать как можно раньше, когда тело более податливо в обучении сложным хореографическим элементам. Понимание танца у взрослых танцоров намного глубже. Единственная проблема, с которой сталкиваются ученики в 40-50 лет - незапоминание движений, некая рассеянность, которая не дает свободно импровизировать. Выход - представлять мысленно элементы и движения, это ускоряет процесс обучения. А в свою очередь это и хорошая "гимнастика для мозгов", улучшается логическое мышление, что в возрасте около 50 в самый раз. Мысль конкретизируется и приводит к точному действию, движению в танце. Не обращайте внимание на стереотипы из СМИ - фигура, комплекция, возраст, физическая форма — это никакая не проблема! Танец - это эмоция, состояние, настроение. Телесное самовыражение — это незабываемый подарок телу абсолютно в любом возрасте!

Танцевальный мир - мир движения, музыки, гармонии, дружбы и страсти.

Вы с легкостью сможете изменить Вашу жизнь в лучшую сторону, поднять настроение, повысить уверенность в себе, открыть новые грани собственной души и увидеть новые оттенки красок мира, помочь обрести новых знакомых или даже найти свою вторую половинку!

Делаем своими руками карнавальный костюм для ребенка

Приближается Новый Год...Этот праздник детства и сказки действительно деткам очень нравится, он им дарит яркие события. Многие мамочки задаются вопросом как именно можно сделать праздник для малыша Как сделать своими руками карнавальный костюм для ребенканезабываемый и наполненный волшебством? Создание карнавального костюма для ребенка - очень важный вопрос. Как сделать костюм красивым, ярким и необычным?! В этой статье мы редлагаем Вам несколько советов для создания новогоднего костюмчика или платья. Вы сможете обойтись собственными силами!
Для мальчиков. Если мальчик ваш стеснителен, неуверенно чувствует себя в кругу ребят и неохотно идет в незнакомую компанию, плохо общается и со сверстниками и родственника постарше, постарайтесь, чтобы на новогоднем школьном торжестве он выглядел красавцем или супер-героем. Если же ребенок - лидер, уверенный в себе мальчуган, который не прочь подшутить над другими мальчишками, всегда охотно участвует в конкурсах, никого не боится и не стесняется, ему можно сделать смешной, юмористический костюм.
Для девочки. С самого раннего возраста, каждая девочка мечтает превратиться в принцессу. Но иногда ей почему-то начинает казаться, что она для этого не слишком хороша, красива, умна. Выбор костюма очень важен, потому что помогает ребенку стать иным, необычным, раскрепощенным, без комплексов. Именно тем, кем он в будущем хочет себя видеть (даже бессознательно). Прекрасный вариант - Принцесса на Горошине или Барби. Как сделать такой костюм? Очень просто: возьмите длинное платьице розового цвета ( можно взять старое или сшить из ткани самой)  пришейте к нему зеленых маленьких цветочки, золотых Бабочек, фиалок и розочек, вырезанных из бумаги, добавьте украшения (бижутерия: она не должна быть дорогой, главное - блестящей, можно использовать крупные бусинки, стразы), на голову наденьте корону, изукрашенную стразами.
Всегда очень выиграшно смотрятся костюмы узнаваемых героев ( мультиков или кинофильмов, комиксов, книжек) сверстники легко угадывают, кто перед ними. В конкурсах на лучший костюм известные персонажи побеждают чаще.

Но помните, что родитель не должен настаивать.

Пусть ребенок определиться сам, к какому костюму у него больше лежит душа.
Кстати, творческим родителям ничто не помешает «по-креативить». Например, ушанка, старая сумка, плащ и сапоги помогут воссоздать образ Почтальона Печкина. А из обычного плаща-дождевика можно создать потрясающий костюм медузы. Из старой рубашки и красок можно воссоздать пиратский образ Джека Воробья. Вообще, вариантов много!
Карнавальный костюм для ребенка - это одно из средств самоутверждения, осознания своей полноценности в этом мире. Девочка в прекрасном костюме принцессы весь вечер будет чувствовать себя настоящей будущей королевой. Если нарядится снежинкой, то сразу почувствует себя легкой и воздушной. Не стоит слишком рисковать - вряд ли костюм Бабы Яги даст почувствовать себя «нужной» закомплексованной девочке.
Иногда у занятых родителей попросту не хватает времени на пошив костюма. Тогда карнавальные костюмы на прокат в Киеве Вам в помощь! Самые интересные варианты за приемлемую цену.

Какой же вариант костюма лучше?

Вариантов создания танцевальных платьев настолько много, что можно придумать абсолютно любое и абсолютно под любую фигуру. Скрыть недостатки танцора, показать достоинства и сильные стороны можно с Какой же вариант костюма лучшепомощью правильно подобранного платья.

Очень красиво будет смотреться вязанноеили атласное платье — оно всегда оригинальное, необычное и яркое, на него обратят внимание. Стоит обратить внимание на камни и всякого вида аксессуары, которые играют большую роль в образе — платье с ними может выглядит как дорогой, красивый и яркий наряд. Обдумайте свой танцевальный костюм заранее, посоветуйтесь с опытными швеями и знакомыми модельерами, дизайнерами одежды — они сто процентов подскажут хорошие идеи. Внешность танцовщицы должна быть такова, чтоб она подчеркивала талант в танце, а не наоборот. Также макияж играет очень большую роль — она может создать красивый образ девушке, при этом подходящий под платье, прическу и стиль. На паркете Вы будете выглядеть яркой и ухоженной, при этом не привлекая внимания на недостатки во внешности, а подчеркивая выразительность и красивые черты лица. Что касается прически — так здесь применимы те же термины, то есть природность, натуральность, удобство и неналяпистость. Мастера-парикмахера нужно выбирать тщательно, чтобы в самый ответственный момент не испортить настроение не красиво уложенными локонами. В образе танцовщицы всё должно быть идеальным, а потому надо обращать внимание абсолютно на все детали и стараться, чтобы не только Вы сами, но и пара выглядело гармонично, ярко, красиво и стильно. Всего в меру, то есть не слишком много украшений и макияжа, но и не слишком мало. Вы не должны маскировать свои технические недостатки за излишними слоями ткани или косметики. Также нельзя быть и серой мышкой. Все эти критерии в совокупности создает идеальный образ. Непременно, этот образ постоянно нужно менять и улучшать, чтобы от танцовщицы невозможно было отвести взгляд, а у жюри уже складывалось впечатление новизны и профессионализма. Если девушка, танцовщица в частности, довольна своим внешним видом, то у неё все дела в профессиональном и личном смыслах получаются у нее намного лучше. Не забывайте и про депиляцию, педикюр, маникюр. Выполненные вовремя и качественно они не дадут расстраиваться по пустякам, ведь тело выглядеть будет идеально. Подбирайте наряды и косметику только качественные и проверенных производителей, которые не подведут посреди выступления.

Встречают по одежке, а провожают по уму.

Как бы красив не был Ваш наряд и как бы дорог не был костюм, самое главное — оставаться человеком. Нужно сочувствовать, сопереживать, волноваться за других танцоров, отбросить свой эгоизм. Костюмы на прокат в Киеве помогут добиться успеха и признания в области танцевального искусства.