Довольно хорошо растянутые мышцы весьма полезны в любом возрасте, и особенно это касается детей.

Растяжка для детей позволит двигаться им с огромной ловкостью и что немало важно избежать множество травм.

А особенно она понадобится в том случае, когда Вы захотите определить Вашего ребенка в танцевальную студию или же в спортивную секцию. Естественно, большинство знают, что, например, в клубы по гимнастике или же в секции фигурного катания принимаются детки лишь дошкольного возраста, и  старшим в этом случае отказывают. Данная тенденция связана с тонкими особенностями физиологии, так как непосредственно в возрасте до 6 лет мышцы наиболее легче всего поддаются растяжке и следовательно у ребенка легко довольно неплохая гибкость всех суставов и тела соответственно. Также соответственно, таких детей довольно проще обучить делать всевозможные разновидности мостиков и садиться на шпагат. Но с уходом времени это чудесное свойство, к сожалению проходит и если же снова не начинать тренироваться, то мышцы, как говориться, начинают деревенеть.

Следуя из этого, даже когда Ваш ребеночек не занимается спортом вообще, вы сможете ему помочь впоследствии развить нужную гибкость самостоятельно, при помощи выполнения с ним довольно несложных упражнений.

Не следует забывать и о том, что перед тренировкой мышцы должны обязательно быть отлично разогреты. Эта несложная процедура не только сможет помочь избежать всевозможных травм при выполнении различных упражнений, но и в будущем сможет позволить для Вашего ребеночка добиться большей эффективности при их правильном выполнении. Просто сделайте небольшую разминочку, попрыгайте, побегайте с Вашим драгоценным ребенком. Ну а после всех процедур приступайте непосредственно к растяжке.

Растяжка (stretching– англ.) - комплекс базовой части урока по игровому стретчингу непосредственно предназначен для развития гибкости мышц спины и силы, выработки красивой осанки. Именно из-за этого этот комплекс довольно важен для деток 6-8 лет которые начинают осваивать основы классического и народного танца.

Используя эти упражнения, у детей повышается давление и в результате поступает достаточно приличный приток крови к позвоночнику. Вследствие чего преодолевается его деформация и скованность, укрепляются мышцы и нервы в районе таза, позвоночника и поясницы. Происходит растяжка мышц ног и спины, идет прямое воздействие на поясничные нервы, их укрепление и растяжка и способствует увеличению роста.

Благодаря растяжке Ваш ребенок будет чувствовать себя здоровый и счастливым, так как здоровый позвоночник - это основа всего!

Комментарии: