Какие препараты пить, чтобы не болеть

Какие препараты пить, чтобы не болеть

Профилактика выгоднее лечения. Укрепляя иммунитет, можно избежать серьезных проблем со здоровьем. Но прежде чем покупать комплексы витаминов, нужно пересмотреть образ жизни в целом. Без правильного питания, прогулок на свежем воздухе и постоянных физических нагрузок любые комплексы будут бесполезны. Профилактические средства и иммуномодуляторы эффективны только в комплексе мер. 

Иммуностимуляторы 

Иммуностимуляторы и иммуномодуляторывещества, которые вызывают ответ организма на воздействие. К этой же группе относятся и иммунодепрессанты, которые подавляют иммунный ответ, но они нужны только при трансплантологии, чтобы организм принял инородное для него тело и не отторг. При профилактике заболеваний (при вынужденном общении с инфицированным, в период массовых инфекций и пандемий) иммуномодуляторы помогают заранее подготовить внутренние резервы к атаке на возбудитель. 

Иммуностимуляторы подразделяют на натуральные и искусственные. Последние Арбидол, Интерферон А, Виферон не случайно активно рекламируют именно в период межсезонья, — при приеме значительно снижается восприимчивость к гриппу и ОРВИ. С иммуномодуляторами природного происхождения практически каждый рожденный в СССР знаком с детства, — это созданная на основе животной вытяжки БЦЖ. К этой же группе относятся и растительные — элеутерококк, эхинацея, шиповник в виде БАДов или сиропов. 

Добавки и витамины 

Витамины участвуют в процессе формирования белков —строительного материала для клеток. Получать их человек должен с пищей. Но в зависимости от региона и образа жизни это часто становится невозможным. Синтетические или концентрированные, сделанные из того же растительного сырья, они восполняют недостаток. 

Витамины в каждом возрасте и регионе должны быть свои:

  • группа А отвечает за рост, она необходима в период набора веса малышом;

  • группа В —витамины для мыслительных процессов, должны входить в рацион школьника;

  • группа Е — участник репродуктивных процессов, важен для будущих родителей.

Некоторые витамины вырабатываются организмом вне зависимости от питания. В частности, витамин солнца — Д. Жидкие витамины Д3 советуют давать с самого раннего возраста, как компенсацию недостатка их в пище и в связи с проживанием в регионах с затяжной зимой. 

Выбирая витамины, стоит обратить внимание на комплексы. Некоторые группы усваиваются только в сочетании, — попытка совместить и выбрать самостоятельно ни к чему не приведет. В тех же комплексных наборах часто в составе есть и микроэлементы-минералы. Они для поддержания иммунитета не менее важны, чем витаминные комплексы. В состав витаминных добавок должны входить кальций для костей и зубов, селен для сосудов, цинк для нервной системы. 

Профилактические средства 

Профилактические средства подразделяются на непрямые (иммуномодуляторы общего действия) и прямые (воздействующие на конкретный вирус). Принимать без разбора все доступные средства не стоит, — косвенно может ослабляться и собственный иммунитет, а при чрезмерном ответе атакующих клеток страдают и собственные. Но в период эпидемии или при вынужденном контакте с заболевшими членами семьи отдельные препараты пропить стоит. Главное при покупке — определиться, какую группу заболеваний предстоит предупреждать: желудочно-кишечные, легочные, респираторные, кожные, заболевания печени. Препараты общего действия из этой группы практически бесполезны.